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    我市多部門聯動掀起全民健身熱潮
    源稿: 發布時間:2020年08月14日 10:10:13 編輯:虞杰
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      □記者 章芳敏


      8日,一群熱愛健身的中老年人身著訓練服,從四面八方匯聚到市老干部活動中心,以學習培訓健身鍛煉的方式,迎接第十二個全民健身日的到來。這是疫情后我市首個全民健身日活動的縮影。

      據了解,此次“歡慶全民健身日太極培訓和健康知識講座”活動由市老年人體育協會(簡稱老年體協)主辦、市老年體協太極拳分會和健康科學委員會承辦。來自全市16個鎮(街、區)的80多名太極運動愛好者參加了活動(如圖)。

      當天,市老年體協健康科學委顧問、市健康教育所所長樓飛來為大家上了以“健康生活方式與養生”為主題的養生課。樓飛來詳細講解了健康的重要性、健康的影響因素、中老年常見疾病的日常保健以及適當運動的養生之道等內容,讓在場的中老年人受益匪淺?!拔液痛蠹曳窒硪幌陆】到痂€匙:管好嘴,邁開腿,不抽煙,少喝酒,快樂活到九十九?!睒秋w來說。講座中,市老年體協還給大家發放了預防腦卒中、糖尿病防治、骨質疏松的預防等健康宣教資料,受到了大家的青睞。

      當天驕陽紅似火,卻擋不住中老年健身愛好者參加學習培訓的熱情。大家認真學習了28式楊式太極扇的各個動作要領。據了解,太極扇是一種風格獨特的武術健身項目,它融合了太極拳與其他武術、舞蹈的動作,太極與扇的揮舞動作結合,剛柔并濟、可攻可守,充滿了飄逸瀟灑的美感與武術的陽剛威儀,是具有觀賞性及藝術性的健身運動。其中,楊式28式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身運動,經常鍛煉,還能強身健體、陶冶情操。

      今年77歲的胡月飛老人身體硬朗,看起來才五六十歲的樣子。她說:“我很喜歡運動,像木蘭、球操、太極等,我都在練。我覺得,運動好處很多,健康更是離不開運動。許多人都說我年輕,我想這和我熱愛運動有很大關系?!苯衲?9歲的錢寶君是此次活動參與人員中最年輕的一位,她說:“我喜歡健身運動,就和村里經常一起跳舞的幾位姐姐過來學習了。這次學習也讓我對太極扇有了進一步了解。我要好好學,回去可以教更多姐妹?!?/p>

      市老年體協相關負責人介紹,此次培訓旨在進一步加強科學健身,發揮太極拳(械)項目在豐富老年人體育健身生活方面的積極作用,加強全市老年太極拳(械)教練員隊伍建設。經過一天的培訓,與會人員基本學到了28式楊式太極扇的28招基本動作要領。

      接下來,此次培訓合格的教練員還將把所學知識和技能帶回各鎮(街、區)健身輔導站,踐行“我運動、我健康、我快樂”宗旨,組織開展日常訓練,普及和推廣健身項目,營造全民健身的濃厚氛圍,助推健康永康建設。


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